إنها ممارسة يوغا مناسبة لجميع المستويات، مصممة لتجديد الجسم والعقل وتعزيز حالة من الهدوء الداخلي. يوفر تسلسلًا ديناميكيًا من المواقف التي يتم تشغيلها بسلاسة ومزامنة مع أنفاسك.

تهدف هذه الممارسة إلى تطوير الوعي الداخلي وتعزيز حالة من الاسترخاء العميق من خلال التنفس المتحكم به وتلاوة تعويذة. ويرافق كل اجتماع تفكير في موضوع ما، والذي يتم مشاركته بعد ذلك مع المشاركين الآخرين.

هذه جلسة متعمقة لفينياسا، مصممة لتطوير القوة والمرونة، مع تحسين التركيز والوجود. يتضمن النشاط سلسلة من المواقف التي يتم إجراؤها بسلاسة، وتمارين التنفس الواعية، والتأمل النهائي.

تم تصميم هذه الجلسة لإرشاد الضيوف إلى الاستماع العميق للجسم. تتبع الحركات إيقاع التنفس وهي مصممة لمرافقة التغييرات الجسدية والعاطفية المتعلقة بالحمل.

تستفيد تقنية الطاقة هذه من اهتزازات وأصوات أجراس التبت لتعزيز إعادة التوازن الداخلي. وهي ممارسة قديمة، مصممة لدعم الرفاهية النفسية الفيزيائية وتوجيه المشاركين إلى حالة من الهدوء التأملي.

تستكشف جلسة اليوغا هذه الثقة المتبادلة من خلال الحركة الواعية. يوفر سلسلة من أسانا وتمارين التنفس التي يتم إجراؤها بشكل متزامن، مصممة لتطوير الانفتاح والتواصل. يؤدي الاجتماع إلى الاسترخاء في وضع الاستلقاء لتعزيز التخلص من التوترات الجسدية والعقلية.