هذا اقتراح يوغا ديناميكي ومتجدد يجمع بين التنفس الواعي والتمدد وحركات السوائل بهدف إعادة تنشيط الجسم والعقل وتحسين التركيز. وهو مثالي لأولئك الذين يرغبون في استعادة الحيوية حتى في الأيام الأكثر كثافة.

عرض يوغا مصمم بعناية يدعم جسمك قبل وأثناء وبعد أنشطتك الأولمبية الشتوية. تجمع هذه الجلسات بين عمل التنفس الهادئ والحركة الواعية والممارسات التصالحية لمساعدتك على بناء القوة والتوازن، والاستعداد للوقت على المنحدرات، أو إطلاق التوتر بعمق بعد ذلك، مما يجعلك تشعر بالتوازن والمواءمة والانتعاش الكامل طوال فترة إقامتك الشتوية في ميلانو/كورتينا.

إنه مسار للوعي العام يهدف إلى دمج الأبعاد الجسدية والعقلية والعاطفية من خلال تسلسل اليوغا الديناميكي والتنفس الموجه ولحظات الاستماع.

يجمع فصل اليوغا هذا بين تقنيات التنفس والتمدد والتمارين التي تهدف إلى الحد من التوتر وتحسين الوضعية وتحفيز التركيز. تم تصميمه للفرق التي ترغب في إعادة شحن الطاقة وزيادة الإنتاجية خلال يوم العمل.

تتم جلسة اليوغا هذه في سياق من الرعاية والاهتمام، لتلبية احتياجات الجسم والنفس. من خلال تنسيق التنفس مع الحركة، نحاول تعزيز حالة من التوازن والطاقة والرفاهية الكاملة.