استخدم تمرين الجسم بالكامل هذا لتهيئة العضلات، ورفع معدل ضربات القلب، واستهداف العضلات الأساسية. هذه الممارسة، المستوحاة من اليوغا والتدريب على وزن الجسم والبيلاتس، تحرك المفاصل من خلال مجموعة صحية من الحركات، مما يعيد ضبط الجسم والعقل.

تبدأ هذه التجربة التحويلية للعقل والجسم والصوت بالتنفس لتهدئة العقل والتأمل في الجسد. مع تحوّل الحالة، تذوّق الصوت الرنان من الأدوات التي تصدر نغمات عالية. صُممت هذه الجلسة لتنظيم الجهاز العصبي، وتطوير المرونة، وإعادة التعافي لتحديات الحياة التالية.

انضم إلى فصل يجمع بين الحركة والموسيقى والوجبات المشتركة. ابدأ بجلسة التنفس والحركة ثم انتقل إلى العشاء المصنوع من المكونات الموسمية ويرافقه النبيذ الطبيعي والمحادثة.