أنا متخصص في التدريبات متعددة الوظائف، والتي تشمل جميع الأربطة العضلية. بناءً على الاحتياجات الشخصية، نختار نوع التدريب متعدد الوظائف، بدءًا من التمدد والاستمرار في العمل على جميع مجموعات العضلات: البطن والساقين والذراعين والظهر، مع التركيز بشكل كبير على التمدد والتقوية. إذا لزم الأمر، نستخدم الأشرطة المطاطية والأوزان والحبال.

سآخذك لتجربة اليوغا معي، واختيار النمط الذي يناسبك: هاثا أو فينياسا أو أشتانجا. معًا، سنعمل على التنقل البدني والاسترخاء العقلي، ونختتم بمرحلة تأملية لتحقيق السلام الداخلي