تمزج هذه الجلسة بين تمارين القوة الوظيفية وأعمال التنقل لتحقيق أهداف كل عميل. سواء كان التدريب لحدث معين أو التطلع إلى تعزيز اللياقة البدنية اليومية، فإن هذا التمرين المركز مناسب لجميع المستويات.

هذا التمرين الأطول مثالي لأولئك الذين يبحثون عن جلسة أكثر تعمقًا. مصممة لبناء القوة وتحسين الحركة وتعزيز الأداء، وهي مناسبة لجميع المستويات.