اليوغا اليينية هي ممارسة تجديدية وتهدئة بعمق تعمل على تهدئة الجهاز العصبي وتغذية الأنسجة الضامة. من خلال وضعيات الجلوس الطويلة، نضغط بلطف على الأربطة والأوتار لتعزيز حيوية وتدفق طاقة التشي. بدعم من الدعائم والتوجيه الواعي، ستستكشف السكون الصحي الذي يزرع السكون والتوازن والطاقة الشبابية من الداخل.

في التدفق البطيء، نبني الحرارة بلطف من خلال الحركة المقصودة على الأرض. يتحرك هذا الفصل بوتيرة واعية، حيث يجمع بين عمليات الانتظار الأطول والتحولات السلسة لتنمية القوة والاستقرار والحضور. على الرغم من أن التدفق بطيء، توقع ممارسة قوية لبناء الحرارة تتحدى الجسم بينما تهدئ العقل. يختتم كل فصل بوضعيات استعادة النشاط، وتهدئة مهدئة، وسافاسانا ممتدة، مما يسمح لطاقتك بالاستقرار في حالة من الاسترخاء العميق والتوازن.

اليوغا فينياسا الدافئة هي تدفق منشط عند 80 درجة فهرنهايت لتدفئة الجسم بلطف وإيقاظ حيويتك. من خلال التسلسلات الديناميكية، والتمارين الأقصر والتحولات السلسة، سنبني الحرارة والقوة والتوازن. بدءًا من تحية الشمس، يتجه الصف نحو وضع الذروة قبل الاسترخاء في تمارين الإطالة على الأرض وتمارين التبريد - تجربة كاملة للجسم من الحركة والتنفس والفرح.

جرب جلسات فردية مصممة خصيصًا لتعزيز القوة والمرونة والتوازن الداخلي مع التخلص من التوتر والقلق. تم تصميم كل تمرين بعناية لتلبية أهدافك، حيث يمزج بين الحركة الواعية والاستعادة العميقة والمواءمة الدقيقة للحصول على تجربة تحويلية ومجددة تغذي كل من الجسم والعقل.