إذا كنت ترغب في إنشاء حدث مع فريقك في مكان ريفي من اختيارك ودمج درس البيلاتس مع وجبة فطور وغداء، فأنا الشخص المناسب!دعونا نهيئ أجواء الصباح لممارسة الرياضة والاسترخاء مع تناول طعام صحي ومغذي.

إنها جلسة مناسبة لأولئك الذين يريدون اكتساب قدر أكبر من الحركة والقوة، فضلاً عن تحسين لياقتهم البدنية.يتضمن الخيار عملية إحماء أولية، وسلسلة من تمارين الجسم الحرة التي يتم إجراؤها على الحصيرة، وأخيرًا، مرحلة الاسترخاء.جلسة منشطة وسلسة.

هذه جلسة مصممة لأولئك الذين يريدون استعادة المرونة والرفاهية النفسية والجسدية.يتضمن الخيار ممارسة اليوجا لإيقاظ العضلات وتحسين الوضع، والتأمل الموجه لتعزيز الهدوء الداخلي والتركيز، وأخيرًا، علاج تدليك اليوجا التايلاندي.تتناوب هذه التقنية بين التمدد المساعد والضغط العميق لاسترخاء الجسم وتقليل التوتر.