يتضمن درس اليوغا هذا لجميع المستويات تمارين وضعية وتمارين التنفس لإعادة التواصل بين العقل والجسم وتقوية العضلات واكتساب المرونة. يتحدث الإنجليزية والفرنسية.

تُعقد جلسة اليوغا هذه في الهواء الطلق في حديقة أو على شاطئ البحر، وتشمل الحركة وتمارين التنفس والتأمل. يتم توجيه الدرس باللغة الإنجليزية أو الفرنسية.

تتضمن جلسة التنفس هذه تقنيات لتحرير التوتر العاطفي والجسدي، وشفاء العوائق المخزنة، واسترخاء الجسم والعقل.

تربط هذه الجلسة المتكاملة الحركة بالتنفس، مما يترك العملاء مسترخين ومنعشين.