اليوغا مع روسانا
أمارس اليوغا بشغف كبير. ممارسة اليوغا أمر أساسي لأسلوبي الذي يقوم على الاحترام والرفاهية والتوازن.
تمت الترجمة آليًا
مدرب شخصي في ميلانو
يتم تقديمها في بيتك
ممارسة جماعية
$42 $42 للضيف
، 1 ساعة
تستهدف الدورة مجموعات من 3 أشخاص على الأقل لمدة 60 دقيقة من ممارسة هاثا أو يين أو فينياسا يوغا. لإعادة التواصل بين الجسد والعقل والروح. باللغة الإيطالية أو الإنجليزية.
تدفق منشط
$59 $59 للمجموعة
، 30 دقيقةً
تمرين يوغا لمدة 30 دقيقة يتضمن الإحماء وتمارين العمود الفقري وتحيات الشمس. انتبه بشكل خاص للتنفس، للحصول على تمرين قصير ولكنه ممتع.
تمارين الإطالة العميقة
$71 $71 للمجموعة
، 45 دقيقةً
تمرين يوغا لمدة 45 دقيقة سيبقيك على الأرض على الحصيرة لمعظم الجلسة. سيكون الاسترخاء وفتح الصدر والتنفس النقاط المحورية في هذه الممارسة، مما يجعلها مثالية للاسترخاء.
باور فينياسا
$71 $71 للمجموعة
، 45 دقيقةً
ممارسة اليوغا لمدة 45 دقيقة. درس ممتع وديناميكي، مع الإحماء والتهدئة. استعد للتحرك.
تدفق التخلص من السموم
$71 $71 للمجموعة
، 45 دقيقةً
تمرين يوغا لمدة 45 دقيقة يتضمن مجموعة واسعة من وضعيات الالتواء. خلال هذا التمرين، ستتاح لك الفرصة للحفاظ على وضعيات الالتواء والعمل مع الالتواءات من خلال أداء تدفق قوي ومستمر. الغرض من درس اليوغا هذا هو جعلك تتحرك وتتعرق وتتنفس.
القوة والتوازن
$71 $71 للمجموعة
، 45 دقيقةً
تمرين يوغا لمدة 45 دقيقة يتضمن تمارين إحماء نشطة، ووضعيات الوقوف والتوازن، وحركات لزيادة القوة، والعمل مع تنفسك واكتساب المرونة.
يمكنك مراسلة Rossana لتخصيص العروض أو إجراء تغييرات عليها.
المؤهلات
2 سنوات من الخبرة
15 عامًا من الممارسة
أقوم بالتدريس بشكل خاص وفي المسرح. تدريبات باللغتين الإيطالية والإنجليزية
الإنجازات البارزة في مسيرتي المهنية
لا أقوم بتدريس البالغين فحسب، بل أقوم بتدريس الأطفال أيضًا، كما أقوم بتنظيم رحلات إلى بالما دي مايوركا وتينيريفي.
التعليم والتدريب
شهادة هاثا، يين. فينياسا، تحالف اليوغا
للمساعدة في حماية مدفوعاتك، استخدم Airbnb دائمًا عند إرسال الأموال إلى المضيفين والتواصل معهم.
معرض الصور
يمكنني ملاقاتك
أسافر إلى الضيوف ضمن منطقة ميلانو. يمكنك مراسلتي لحجز الخدمة في موقع مختلف.
أشياء يجب معرفتها
المتطلبات المتعلقة بالضيوف
يستطيع الضيوف بعمر 18 وأكبر الحضور.
سهولة الوصول
مراسلة مضيفك للحصول على التفاصيل. معرفة المزيد
سياسة الإلغاء
لاسترداد المبلغ المدفوع بالكامل، يجب الإلغاء قبل 1 يوم على الأقل من موعد البدء.
لا تتوفر أوقات متاحة
إلغاء مجاني
يتم التحقق من الخدمات التي يقدمها "المدربون الشخصيون" على Airbnb للتأكد من جودتها
يتم تقييم المدربين الشخصيين بناءً على خبرتهم المهنية وشهادات اللياقة البدنية وسمعتهم في تقديم خدمات متميزة. معرفة المزيد
هل تواجه مشكلة؟