تم تصميم هذا التمرين لإيقاظ الطاقة وإعادة ضبط الجسم بعد السفر أو يوم طويل. باستخدام صالة الألعاب الرياضية بالفندق أو مساحة خارجية قريبة، تركز الجلسة على التنقل والقوة والتوازن من خلال الحركة الفعالة والواعية. انطلق وأنت تشعر بالانتعاش، وتستعيد تركيزك، وتستعد لقضاء يومك في شيكاغو.

استمتع بالتمرين في صالة الألعاب الرياضية بالفندق أو في مساحة اللياقة البدنية القريبة. تركز هذه الجلسة على القوة والتوازن والاستقرار الأساسي من خلال التمارين الواعية القائمة على العلم. غادر وأنت تشعر بالتحفيز والانتعاش والمواءمة.

يجمع هذا التدريب بين الجري والقوة والتنقل. ابدأ بالركض الديناميكي أو الركض المتقطع على طول بحيرة ميشيغان، يليه دائرة الطاقة. تدرب على خلفية الأفق، واشعر بطاقة المدينة. انطلق بقوة، مع تجديد نشاطك وإلهامك.

باستخدام صالة الألعاب الرياضية في الفندق أو مساحة خارجية قريبة، تمزج هذه الجلسة بين القوة والتحمل والتنقل. تم تصميم الحركات حول الأهداف والطاقة ومستوى القدرة. غادر بثقة متجددة وقوة بدنية ووضوح.