ويشمل ذلك زيادة معدل ضربات القلب، والمشي مع صديق مليء بفيتامين د عبر الطرق ذات المناظر الخلابة.

تحافظ جلسة التدريب الشاملة هذه على لياقتك البدنية وعملية التمثيل الغذائي أثناء السفر.

تخلص من الشد والتشنج الذي يصاحب الرحلات الجوية الطويلة والرحلات البرية ومشاهدة المعالم السياحية. تركز جلسة اليوغا الخاصة هذه على الوركين وأوتار الركبة وأسفل الظهر والكتفين والرقبة وربلة الساق باستخدام تمارين الإطالة اللطيفة والتنفس وتقنيات الاسترخاء. مثالي للتعافي من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والتخفيف من التصلب بعد السفر. مناسبة لجميع المستويات ومصممة خصيصًا لاحتياجات جسمك حتى تشعر بالانتعاش والقدرة على الحركة والاستعداد لمغامرتك التالية.

تمهل واستعد طاقتك مع جلسة اليوغا الخاصة هذه لمدة 60 دقيقة من نوع يين آند ريستور. من خلال الوضعيات المدعومة التي يتم الاحتفاظ بها لفترة طويلة، والتمدد اللطيف، والتنفس الهادئ، ستتخلص من التوتر العميق، وستحسن المرونة، وستهدئ الجهاز العصبي. هذه الممارسة مثالية لتخفيف التوتر والتعافي والنوم الأفضل والاسترخاء التام. مناسب لجميع المستويات ومصمّم بالكامل لتلبية احتياجاتك، مما يمنحك شعورًا بالراحة والتوازن والتجديد.

تمهل واستعد طاقتك مع جلسة اليوغا الخاصة هذه من نوع يين آند ريستور لمدة 90 دقيقة. من خلال الوضعيات المدعومة التي يتم الاحتفاظ بها لفترة طويلة، والتمدد اللطيف، والتنفس الهادئ، ستتخلص من التوتر العميق، وستحسن المرونة، وستهدئ الجهاز العصبي. هذه الممارسة مثالية لتخفيف التوتر والتعافي والنوم الأفضل والاسترخاء التام. مناسب لجميع المستويات ومصمّم بالكامل لتلبية احتياجاتك، مما يمنحك شعورًا بالراحة والتوازن والتجديد.

درس يوغا خاص لما يصل إلى 10 ضيوف، يقدم مجموعة متنوعة من أنواع التمارين للاختيار من بينها (فينياسا، أشتانغا، يين / رستوراتيفي، سكلبت).