درس يوغا للجميع
درس خاص في هاثا فينياسا أو يين ويوجا نيدرا في لشبونة. مصممة خصيصًا لاحتياجاتك ومستواك، مع التأمل والتنفس والأسانات والاسترخاء الموجه.
تمت الترجمة آليًا
مدرب شخصي في لشبونة
يتم تقديمها في بيتك
درس يوغا لمدة ساعة
أقوم بتدريس هاثا فينياسا يوغا ويين يوغا. أحب الدروس الخاصة لأنني أستطيع حقًا التكيف مع احتياجاتك ورغباتك ومستواك.
يبدأ كل فصل بتأمل صغير أو براناياما (تقنيات التنفس) قبل تمديد الجسم. ثم تأتي بعض تحيات الشمس، وتسلسلات أساناس (وضعيات اليوغا) و سافاسانا (الاسترخاء) مع بعض الزيوت الأساسية في كثير من الأحيان، وتدليك الرقبة والرأس.
$70 $70 للضيف
، 1 ساعة
درس يوغا لمدة ساعة و30 دقيقة من يوغا نيدرا
أقوم بتدريس هاثا فينياسا يوغا، وين يوغا. الفصول مفتوحة لجميع المستويات. تبدأ كل جلسة بتأمل قصير قبل تمديد الجسم.
ثم تأتي بعض تحيات الشمس، وبعض تسلسلات أساناس (وضعيات اليوغا)، وأحيانًا براناياما (تقنيات التنفس) و سافاسانا (الاسترخاء) مع بعض الزيوت الأساسية في كثير من الأحيان، وتدليك الرقبة والرأس.
ثم اتبع 30 دقيقة من يوغا نيدرا، وهو تأمل موجه سيساعدك على إعادة ضبط شعورك بالطاقة والاسترخاء تمامًا في النهاية.
$82 $82 للضيف
، 1 ساعة 30 دقيقةً
يمكنك مراسلة Blandine لتخصيص العروض أو إجراء تغييرات عليها.
معرض الصور
يمكنني ملاقاتك
أذهب إلى موقع الضيوف في نطاق المنطقة الموضحة على الخريطة. يمكنك مراسلتي لحجز الخدمة في موقع مختلف.
يمكنك أيضًا زيارتي في:
1170-197, لشبونة, البرتغال
أشياء يجب معرفتها
المتطلبات المتعلقة بالضيوف
يستطيع الضيوف بعمر 18 وأكبر الحضور.
سهولة الوصول
مراسلة مضيفك للحصول على التفاصيل. معرفة المزيد
سياسة الإلغاء
لاسترداد المبلغ المدفوع بالكامل، يجب الإلغاء قبل 1 يوم على الأقل من موعد البدء.
$70 بدءًا من $70 للضيف
إلغاء مجاني
يتم التحقق من الخدمات التي يقدمها "المدربون الشخصيون" على Airbnb للتأكد من جودتها
يتم تقييم المدربين الشخصيين بناءً على خبرتهم المهنية وشهادات اللياقة البدنية وسمعتهم في تقديم خدمات متميزة. معرفة المزيد
هل تواجه مشكلة؟