تجمع جلسة اللياقة البدنية هذه بين الحركة، وتقوية خفيفة، وتمارين وضعية. مصممة للتحرك دون ضغط، فهي تساعد على التخلص من التوتر واستعادة الثقة في جسمك.

يجمع هذا الفصل بين مجموعة متنوعة من التمارين لتحفيز القلب والقوة والقدرة على التحمل. تهدف كل جلسة إلى حرق السعرات الحرارية وتقوية الجسم وتنمية العقل.

يهدف هذا التدريب الدائري الكامل، جنبًا إلى جنب مع النصائح الغذائية المدروسة، إلى تعزيز الطاقة، ونحت الجسم، وحرق الدهون وتحسين القدرة على التحمل، من أجل تحول مستدام.