التدريب الشخصي للياقة البدنية من قبل كاتي
أكثر من 6 سنوات من الخبرة كمدرب شخصي معتمد من NASM. اللياقة البدنية هي أسلوب حياة، دعنا نعمل معًا. احصل على خصم 50% على جلستك معي باستخدام الرمز NYHOST50
تمت الترجمة آليًا
مدرب شخصي في New York
يتم تقديمها في بيتك
جلوتيكامب: المؤخرة والعضلات
$45 $45 للضيف
، 30 دقيقةً
يقوم Glutecamp بتنشيط وعزل عضلات الأرداف للحصول على أقصى قدر من القوة والنحت. من خلال استهداف أكبر العضلات في الجسم، يوفر هذا التمرين تمرينًا فعالًا وقويًا يعزز الأداء ويدعم صحة المفاصل ويبني قوة الجسم بالكامل.
تمرين عيد الحب للزوجين 2 مقابل 1
$48 للضيف، بدلًا من $60
، 1 ساعة
تم تصميم تمرين عيد الحب هذا لشخصين لشريكين يريدان تجربة ممتعة ومتصلة ومنشطة. ستخوض تدريبات القوة والتحديات التفاعلية وتمارين التمدد الموجهة التي تبني الثقة والتواصل والعمل الجماعي. مثالية للأزواج من جميع مستويات اللياقة البدنية: جلسة واحدة، شخصان، دوافع مضاعفة. طريقة ممتعة ونشطة للاحتفال بعيد الحب وترك شعور قوي ومريح ومتصل!
رقصة عيد الحب للزوجين 2 مقابل 1
$60 $60 للضيف
، 1 ساعة
تحركوا وتواصلوا واستمتعوا معًا على حلبة الرقص. يُعدّ درس الرقص هذا للأزواج في عيد الحب تجربة مرحة وممتعة مصممة لمساعدة الشركاء على الترابط من خلال الإيقاع والحركة. ستتعلم تصميم الرقصات السهلة، والتواصل مع الشريك، والموسيقى في بيئة مريحة وداعمة - لا حاجة إلى خبرة في الرقص.
مثالي للأزواج الذين يبحثون عن موعد عيد حب فريد من نوعه ممتع ومثير ولا يُنسى. تعالوا لنضحك ونتحرك ونبدع معًا.
دروس رقص للكبار
$60 $60 للضيف
، 1 ساعة
في هذه الجلسة التي تستغرق ساعة واحدة، سنستغل الراقص الداخلي لديك في بيئة ممتعة وداعمة. جميع المستويات مرحب بها. اختر من بين موسيقى الجاز أو الهيب هوب أو الباليه، مع إحماء ديناميكي يتبعه تصميم رقصات سهل المتابعة يبني الثقة والموسيقى وجودة الحركة.
سواء كنت تعود إلى الرقص أو تجربه لأول مرة، فإن هذا الدرس يدور حول التعبير والحركة والاستمتاع بالعملية.
تدريب خاص للمجموعات الصغيرة
$80 $80 للضيف
الحد الأدنى للحجز $100
1 ساعة
أحضر صديقًا! يتيح لك التدريب الخاص في مجموعة صغيرة تجربة الاهتمام الفردي من مدرب أثناء التمرين مع 1-3 أشخاص آخرين.
حزمة القوة والتعافي
$120 $120 للضيف
، 1 ساعة
تم تصميم حزمة جلسة القوة والتعافي لبناء القوة والتعافي وجودة الحركة بشكل عام.
10 دقائق: تمدد ديناميكي
التنقل والتفعيل الموجهان لإعداد الجسم وزيادة نطاق الحركة وتقليل مخاطر الإصابة.
30 دقيقة: تدريب القوة
جلسة تدريب مخصصة على القوة لدعم أهدافك.
20 دقيقة: التعافي وإعادة التعيين
يعمل التمدد متبوعًا بتدليك مسدس Hypervolt على تعزيز الدورة الدموية وتقليل توتر العضلات ودعم التعافي.
يمكنك مراسلة Katey لتخصيص العروض أو إجراء تغييرات عليها.
المؤهلات
6 سنوات من الخبرة
تدريب وظيفي مصمم خصيصًا لأهدافك! 6 سنوات ومئات العملاء الذين عملوا معنا!
الإنجازات البارزة في مسيرتي المهنية
NASM CPT، مدرب إكينوكس ومدرب لياقة بدنية جماعية، Crunch Fitness، مدرب المشاهير
التعليم والتدريب
بكالوريوس في علم الحركة وبكالوريوس في الرقص من جامعة ميشيغان، NASM CPT.
للمساعدة في حماية مدفوعاتك، استخدم Airbnb دائمًا عند إرسال الأموال إلى المضيفين والتواصل معهم.
معرض الصور
يمكنني ملاقاتك
أذهب إلى موقع الضيوف في نطاق المنطقة الموضحة على الخريطة. يمكنك مراسلتي لحجز الخدمة في موقع مختلف.
يمكنك أيضًا زيارتي في:
نيويورك, نيويورك, 10024
أشياء يجب معرفتها
المتطلبات المتعلقة بالضيوف
يستطيع الضيوف بعمر 18 وأكبر الحضور.
سهولة الوصول
مراسلة مضيفك للحصول على التفاصيل. معرفة المزيد
سياسة الإلغاء
لاسترداد المبلغ المدفوع بالكامل، يجب الإلغاء قبل 1 يوم على الأقل من موعد البدء.
$45 بدءًا من $45 للضيف
إلغاء مجاني
يتم التحقق من الخدمات التي يقدمها "المدربون الشخصيون" على Airbnb للتأكد من جودتها
يتم تقييم المدربين الشخصيين بناءً على خبرتهم المهنية وشهادات اللياقة البدنية وسمعتهم في تقديم خدمات متميزة. معرفة المزيد
هل تواجه مشكلة؟