تمرين للجسم بالكامل بصحبة مرشد يركز على الشعور بالنشاط والقوة والانتعاش. سنخصص الشدة بناءً على مستوى خبرتك وأهدافك. ستتلقى: • تمرين مخصص لكامل الجسم • إرشادات الحركة والإحماء • التدريب طوال الجلسة • توصيات للتعافي مثالية لـ: اللياقة البدنية العامة، وتخفيف التوتر، والعافية أثناء العطلة، والحفاظ على النشاط أثناء السفر.

هل أنت جديد في رفع الأثقال أو العودة إلى اللياقة البدنية؟ تم تصميم جلسة التدريب الخاصة هذه لمساعدتك على بناء الثقة في الصالة الرياضية وتعلم التقنية المناسبة في بيئة داعمة. ستتلقى: • تمرين قوة مخصص • تدريب على الشكل وتعليمات الحركة • إرشادات المعدات • تعليم مناسب للمبتدئين • خطوات العمل للمتابعة بمفردك مثالية للمبتدئين والمسافرين وأي شخص يرغب في بدء تمارين القوة دون الشعور بالإرهاق.

اكتسب الزخم في أسبوع واحد فقط. سواء كنت تعود إلى ممارسة اللياقة البدنية، أو تزور المنطقة، أو تبحث عن شيء نشط للقيام به، فإن هذه التجربة تتضمن ثلاث جلسات تدريب خاصة مخصصة لأهدافك ومستوى لياقتك البدنية. تشمل: • 3 جلسات تدريب خاصة • إرشادات حول الشكل والتقنية • تمارين تدريجية • توصيات بسيطة للمتابعة بعد ذلك مثالي للمبتدئين أو لأي شخص يرغب في إعادة ضبط قوية. -يتضمن 3 تمارين لمدة 45 دقيقة-

249 دولارًا للجلسات الخاصة / 599 دولارًا للمجموعات. اجلب التمرين إليك. سواء كنت تزور الأصدقاء أو تستضيف الضيوف أو تحتفل بعيد ميلاد أو تنظم حدثًا للفريق، فسأصمم تجربة لياقة بدنية خاصة مخصصة في موقعك. تشمل الخيارات ما يلي: • تدريب خاص فردي • تمارين للأزواج • جلسات لياقة بدنية لمجموعة صغيرة • تجارب الصحة للشركات • تحديات اللياقة البدنية وجلسات التعافي مثالي لـ: المسافرين والاحتفالات والخلوات التنفيذية وتجارب العافية الفاخرة.

تدرب مرة واحدة وغادر بخطة مخصصة. سنبدأ بجلسة تدريب خاصة وجلسة لتحديد الأهداف، ثم سأضع خريطة طريق مخصصة للياقة البدنية والتغذية يتم تقديمها من خلال تطبيق التدريب الخاص بي. تشمل: • تمرين تمهيدي خاص • برنامج تمرين مخصص • إرشادات التغذية المخصصة • الوصول إلى التطبيق والاستخدام المستمر الموجه ذاتيًا مثالي للأشخاص الذين يرغبون في الحصول على توجيه من خبير دون تدريب مستمر.