التدريب على القوة الوظيفية، مع التركيز على تحسين لياقتك البدنية ووظائفك العامة من خلال التمارين المستهدفة. صُممت جلساتنا لتعزيز القوة والتنقل والاستقرار والتنسيق، وتقدم حركات وظيفية مختلفة مثل القرفصاء والرفع والدفع والسحب والالتواء. مناسب لجميع مستويات اللياقة البدنية، يمكنك التقدم بالسرعة التي تناسبك، وضبط الشدة حسب الحاجة.

برامج مصممة خصيصًا لتحسين القوة والتحمل والمرونة واللياقة البدنية بشكل عام. نركز على تعزيز القوة للحركات الوظيفية، وتحسين القدرة على التحمل للنشاط البدني الأطول وصحة القلب والأوعية الدموية، ودمج تمارين المرونة لتحسين نطاق الحركة والوقاية من الإصابات. هدفنا هو مساعدتك في تحقيق مستوى شامل من اللياقة البدنية يتماشى مع أهدافك وقدراتك المحددة.

يمزج برنامجنا بين التدريب الشخصي والديناميكيات الجماعية لمشاركين اثنين، مما يعزز التحفيز والمنافسة الودية. يستفيد المشاركون من التدريب المصمم خصيصًا خلال الجلسات الشخصية التي تلبي أهدافهم ومستويات لياقتهم البدنية. يشجع إعداد المجموعة الصداقة الحميمة والعمل الجماعي، مما يعزز التحفيز والدعم المتبادل.