هذه التجربة مثالية إذا كنت تشعر بانخفاض الطاقة أو عدم التركيز أو تحتاج ببساطة إلى استراحة مقصودة خلال يوم عملك. سواء كنت بين الاجتماعات، أو تكافح مع المماطلة، أو تريد إعادة ضبط منتصف اليوم بدلاً من كوب قهوة إضافي، تقدم هذه الجلسة الموجهة دفعة طبيعية تدعم الإنتاجية والرفاهية.

يخلق التنفس معًا الانسجام والتوافق، مما يسمح للأحباء أو الأصدقاء المقربين بالشعور بمزيد من الحضور مع بعضهم البعض، وتعزيز الحميمية العاطفية، وحمل طاقة متجددة في علاقتهم.

ابدأ جلستك بفنجان دافئ من شاي الزعفران ثم انتقل إلى التنفس العميق المتصل والموسيقى المهدئة وتمارين الجسم العميقة للتخلص من التوتر والضغط. ستشعر بالاسترخاء والتركيز والنشاط، وستكون مستعدًا للانتقال إلى يومك بوضوح وتركيز.