سواء كانت عطلة أو لم شمل أو احتفال يجمع الناس معًا، تأكد من أن الجميع يشعرون بأفضل ما لديهم من خلال ممارسة يوغا فينياسا أو يوغا ين أو يوغا هاثا لجميع المستويات، والتي ستختتم بيوغا الاستعادة. تعني حفلات اليوغا الخاصة أنه يمكنك اختيار الأسلوب الذي يلبي احتياجات مجموعتك وسأقدم خيارات داخل الفصل بحيث يشعر الجميع بالدعم. تخلص من وقت السفر المجهد، حتى تتمكن من قضاء المزيد من الوقت في الاستمتاع بصحبة بعضكما البعض!

يُعدّ Yin Yoga تمرينًا تأمليًا يتضمن أداء تمارين إطالة سلبية لفترات أطول، باستخدام أدوات الدعم التي سأقدمها. تستهدف يين يوغا الأنسجة الضامة، بدلاً من العضلات، مما يحسن المرونة والدورة الدموية، مع تهدئة الجهاز العصبي.

سواء كنت ترغب في جلسة عائلية أو مجرد جلسة مع عدد قليل من الأصدقاء، فإن اليوغا شبه الخاصة طريقة رائعة لتعزيز ارتباطك بأحبائك. يمكنكم اختيار ممارسة التمارين بشكل فردي، مع دعم بعضكم البعض بقوة، أو يمكنكم تجربة تمرين مشترك (وضعيات لشريكين) يوفر المزيد من الفرص للمرح والتواصل والاستمتاع!

أنا مدربة يوغا معتمدة لنساء الحوامل ومدربة مدربين. ثبت أن ممارسة وضعيات اليوغا المناسبة بأمان أثناء الحمل تحسن نتائج الولادة، وتقلل من التوتر والقلق، وتخفف من المضايقات الشائعة المرتبطة بالحمل.

هذه جلسة خاصة فردية يمكنك تخصيصها - يمكنك اختيار نمط اليوغا الذي تريده، سواء كنت ترغب في التنقل بسلاسة بين الوضعيات، أو تحسين المحاذاة، أو بناء شيء جديد.