يجمع هذا الصف بين اليوغا التقليدية والحركات التي تركز على القوة لتقوية عضلاتك وتحسين التوازن وزيادة المرونة. ستتدفق من خلال التسلسلات الديناميكية التي تتحدى قلبك وذراعيك وساقيك أثناء تنمية اليقظة الذهنية والوعي بالجسم. مثالية لجميع المستويات، تجعلك هذه الجلسة تشعر بالقوة والنشاط والتمكين.

استرخ، وتخلص من التوتر، واستعد نشاطك من خلال تمارين اليوغا اللطيفة والوضعيات التي تساعد على استعادة النشاط. ركز على تحسين المرونة وتهدئة عقلك وتخفيف العضلات المشدودة. مثالي لجميع المستويات، يجعلك هذا الصف تشعر بالاسترخاء والانتعاش والتجديد

عزز عضلاتك الأساسية، وحسّن وضعية جسمك، وشد جسمك بالكامل مع درس البيلاتس هذا على البساط. من خلال حركات دقيقة ومضبوطة، ستزيد قوتك، وتعزز مرونتك، وتزيد من وعيك الجسدي. هذه الجلسة مناسبة لجميع المستويات، وتجعلك تشعر بالقوة والتوازن والنشاط.