سنبدأ بتقييم موجز وشامل - نركز على وضعية الجسم والتنقل/المرونة وأنماط الحركة. من هناك، سنبدأ الجزء الأكبر من وقتنا معًا مع جزء القوة والتكييف من جلستك. سيتم تصميم هذا وفقًا لاحتياجاتك وأهدافك ورغباتك المحددة. سننتقل بعد ذلك إلى محادثة غير رسمية وجذابة حول عوامل نمط الحياة (التغذية والنوم والتوتر...) مما يترك لك مخططًا لتأخذه معك في رحلة اللياقة البدنية والعافية.

دعونا نتعمق في العديد من عوامل نمط الحياة. سنركز على: النوم والتوتر والتمارين الرياضية والتغذية والترطيب وما بعده. الهدف هنا هو تحديد ما الذي يخدمك ويفيدك - وما الذي قد ينتقص من حياتك المثالية. سنقضي أيضًا جزءًا من وقتنا معًا في تمرين أنماط الحركة والتنفس والتنقل والمرونة. ستكتسب أفكارًا قيّمة حول العلاقة بين عقلك وجسمك.

هذا مخصص للرياضي الذي يمارس أي رياضة - ولكن في المقام الأول الغولف. بصفتي أخصائي أداء في الغولف، ساعدت العديد من العملاء على التحرك والأداء بشكل أفضل - مما أدى إلى ضربات أطول، وألم أقل (إذا كان هناك أي ألم في الظهر والورك) وحرية الحركة. لقد عملت أيضًا مع العديد من عملاء التنس والبيكل بول والاسكواش وساعدتهم. من الإحماء والتنشيط إلى التقييم الكامل والتقييم الميكانيكي الحيوي. إذا كنت مسافرًا لحضور بطولة أو مجرد لقاء غير رسمي، فأنا هنا للمساعدة.