يطور هذا التدريب المهارات في الملاكمة والتدريب الشامل. تُعقد الجلسة في غرفة مجهزة بالكامل. وهي مناسبة للمبتدئين وكذلك الرياضيين الذين يرغبون في المضي قدمًا.

تعمل هذه الجلسة مع المهارات في التدريب المشترك أو الملاكمة بالقدمين أو الملاكمة التايلاندية في محاولة لتحسين القدرات البدنية ككل. يمكن أن يحدث في البيت أو في الخارج.

يسمح هذا التدريب على الملاكمة أو التدريب المتقاطع أو الملاكمة التايلاندية للجميع بتطوير المهارات في هذه التخصصات ويهدف إلى تحسين الصحة.