رافقني في جلسة يوغا خاصة ومخصصة مصممة خصيصًا لمساعدتك على الاسترخاء واستعادة نشاطك والعودة إلى ذاتك. سواء كنت جديدًا في اليوغا أو كنت تمارسها منذ سنوات، فقد تم تصميم هذه الجلسة لتلبي احتياجاتك بالضبط. معًا، سنعمل على مجموعة مخصصة من تمارين التنفس والوضعيات البدنية وتقنيات التركيز والاسترخاء المصممة بخبرة وفقًا لاهتماماتك. يمكن أن يكون الصف مفعمًا بالحيوية أو مريحًا أو مزيجًا مثاليًا من الاثنين. تم توفير حصائر اليوغا.

يوغا نيدرا، والمعروفة أيضًا باسم النوم النفسي، هي ممارسة اليوغا للاسترخاء العميق للجسم والعقل لتجديد كامل. سأرشدك خلال ممارسة اليوغا نيدرا التصالحية التي ستنشط كل من الجسم والعقل. تم توفير حصائر اليوغا.

انضم إلي في جلسة براناياما (تنفس) وتأمل خاصة ومصممة خصيصًا لمساعدتك على الاسترخاء والاستعادة والعودة إلى المنزل لنفسك. سواء كنت جديدًا في التنفس أو متأملًا متمرسًا، فإن هذه الجلسة مصممة لتلبية احتياجاتك بالضبط أينما كنت. معًا، سنستكشف تقنيات بسيطة وفعالة متجذرة في الحكمة اليوغية التقليدية التي تدعم تنظيم الجهاز العصبي، وتخفيف التوتر، والصفاء الذهني، والتواصل الأعمق مع اللحظة الحالية. تم توفير حصائر اليوغا.

درس يوغا مصمم خصيصًا لك ولمجموعتك للاحتفال بهذه المناسبة الخاصة. سنقرر معًا أجواء طاقم حفل زفافك وطاقته، ثم سأرشدك خلال درس مخصص يولي اهتمامًا ودعمًا خاصين للعروس المستقبلية. تم توفير حصائر اليوغا.

قم ببناء تدريبك على الانقلاب من البداية مع تدريب شخصي لمساعدتك على إتقان الوقوف على الرأس والوقوف على الساعد والوقوف على اليد بأمان. تخصصي هو مساعدة الناس على الوقوف على رؤوسهم لأول مرة. مع إيلاء اهتمام خاص للشكل، أساعدك على تجاوز القيود التي تفرضها على نفسك للوصول إلى آفاق جديدة. تم توفير حصائر اليوغا.

يوم كامل للتركيز على تمارينك في بيئة مريحة. نبدأ بتدفق يوغا للتأريض، ثم نتوجه إلى كاتسكيلز للتنزه سيرًا على الأقدام تحت إشراف، ثم نختتم بممارسة تجديدية وورشة عمل للوضعيات المعكوسة مع حلول ضوء الظهيرة. تدربت على يد سري دارما ميترا منذ عام 2015، وبنيت هذا اليوم لمزج الأسانا والبراناياما والاسترخاء والتأمل وغيرها. يتم توفير الحصائر والدعائم. مجموعات صغيرة، اهتمام حقيقي، إعادة ضبط كاملة واحدة.