سواء كنت تتدرب على الماراثون أو كنت ترغب فقط في الركض بشكل أفضل، فسوف أقوم بإرشادك خلال المستوى المتميز من حيث السرعة والتقنية والعقلية، على المضمار أو في شوارع لوس أنجلوس.

أطلق العنان لقوتك.صُمّمت هذه الجلسة خصيصًا لجسمك وأهدافك، حيث تمزج بين التدريب على القوة الجمالية والحركة الوظيفية. سواء كنت جديدًا أو متقدمًا، فأنا أفهمك.

دعونا نتحرك مع تمرين Kettle Bell لمدة 45 دقيقة.في هذه الجلسة سوف نستخدم جرس الكيتل لتدريب القوة والدوران والجذع والمرونة وحتى الحركة.ربما يكون جرس الغلاية بمثابة مايكل جوردان من بين جميع معدات التمرين.في هذه الجلسة سأساعدك على بناء الثقة في الجرس وفي نفسك.