معتمد من De Gasquet، أقدم لك دعمًا آمنًا وعالي الجودة، في مزاج جيد! طوّر قدرتك على التحمل وقوتك مع العديد من التمارين المتنوعة التي تتراوح مدتها بين 30 و60 ثانية لكل منها. التدريب الدائري هو طريقة (مكيفة مع كل مستوى) يتم خلالها إجراء العديد من تمارين تقوية القلب والعضلات. يشكل تسلسل التمارين هذا دائرة. بمجرد اكتمال الجولة الأولى، يتكرر التسلسل من البداية. + 5 يورو للشخص الواحد

معتمد من De Gasquet، أقدم لك دعمًا آمنًا وعالي الجودة، في مزاج جيد! أقوم بتدريس تمارين بيلاتيس التي أعاد النظر فيها ب. دي جاسكيه، وهو طبيب ومدرب مشهور بكتابه "Abdominaux, arrêtez le massacre !" (البطن، أوقفوا المذبحة!). تتخصص طريقة دي غاسكيه في تمارين البطن وإعادة تأهيل منطقة العجان، وتعيد النظر في وضعيات البيلاتس من أجل: - أكسجة أفضل - حماية العمود الفقري - حماية منطقة العجان + 5 يورو للشخص الواحد. نراكم قريبًا!

بعد 20 عامًا من اللياقة البدنية و7 سنوات من اليوغا، أقدم دروسًا مصممة خصيصًا لاحتياجاتك. الجلسات المحتملة: - اللياقة البدنية، - التعزيز العام، - الفخذ/البطن/الأرداف، - صحة الظهر - الرصيد - التمدد + 5 يورو لكل شخص إضافي.

معتمد من De Gasquet، أقدم دعمًا آمنًا وعالي الجودة، مع الحفاظ على مزاج جيد! اليوغا التي أقدمها هي يوغا محاذاة لتقوية الجسم بشكل عام وصحة الظهر والعجان. تم تطوير هذه الطريقة بواسطة الدكتور برناديت دي جاسكيه، طبيبة ومعلمة يوغا، معروفة بكتابها "Abdominaux, arrêtez le massacre!" (أوقفوا مذبحة البطن!). تهدف اليوغا إلى إيجاد مسار للتوازن وطريقة للحياة. + 5 يورو/شخص إضافي. نراكم قريبًا! إستيل.