تم تصميم هذا التدفق النشط للفيناسا لبناء القوة، وتحرير التوتر، وإنعاش العقل. يتحرك المشاركون بعزم، ويربطون التنفس بالحركة، ويخلقون مساحة لإعادة ضبط أنفسهم والشعور بالتوازن. تُعقد الدروس في مكان هادئ في الهواء الطلق أو في الداخل، حسب التفضيل.

غذي الجسم وهدئ العقل من خلال جلسة يوغا للمبتدئين تمزج بين اليين اللطيف والوضعيات التصالحية وحركة التدفق البطيء. يتم شرح كل وضعية ببطء مع توجيهات واضحة، ويتم توفير التعديلات لتناسب جميع القدرات. تركز هذه الممارسة على الوعي بالتنفس، والتمدد اللطيف، والتمدد لفترة أطول.

تمرين يوغا بطيء ومهدئ مقترن بحمام صوتي مهدئ في الطبيعة خلال هذه الجلسة الهجينة. يتحرك المشاركون بلطف، ويصفون ذهنهم، ويخففون من التوتر في مكان هادئ في الهواء الطلق. تتم مشاركة الموقع الدقيق قبل 24 ساعة.

غذِّ جسمك وعقلك وروحك مع هذا العرض الفريد الذي يمزج بين التأمل المتخصص والكتابة الإبداعية واليوغا الواعية والشفاء الصوتي الغامر. تنتهي الجلسة باجتماع دائرة دعم الصحة والرفاهية وتناول وجبة خاصة.