عملية تمزج بين تقنيات الجودو والدفاع عن النفس مع تمارين عالية المستوى. يتضمن مراجعة شاملة للمهارات، والتدرب على سيناريوهات محاكاة، وتمارين لتعزيز عملية صنع القرار تحت الضغط. وقد صُممت لتحسين الأداء والثقة في التاتامي.

يهدف التدريب إلى مساعدة الأطفال والشباب والبالغين على البدء أو تعزيز الأسس. يتم العمل على الوضعية والسيطرة والتنسيق من خلال التمارين الموجهة والممارسات الخاضعة للإشراف، ولكنها تعزز أيضًا السلامة الشخصية واحترام الخصم.

ركزت جلسة فردية على تلميع تقنيات محددة وتحسين الحركات الرئيسية. يتم تصحيح المواقف، وتعزيز التنسيق، وتطوير الاستراتيجيات لمواقف مختلفة. وهو موجه إلى الأشخاص الذين لديهم معرفة سابقة يتطلعون إلى التقدم في بيئة آمنة ومتطلبة.