صُممت هذه الجلسة لتعزيز قدرة الجسم على الحركة من خلال سلسلة من تمارين الحركة والتدريب الوظيفي، في الهواء الطلق، وستختتم ببعض التحديات. يا لها من طريقة رائعة للتحرك مع فريق أو مجموعة والحصول على اللياقة البدنية في الوقت نفسه.

استكشف إمكانات الجسم من خلال يوغا فينياسا فلو، وهي ممارسة ديناميكية تركز على الربط بين وضعية الجسم والاتزان والتنفس. من خلال الانتقال من وضعية إلى أخرى عبر الشهيق والزفير، تشجع هذه الممارسة الضيوف على التركيز والوعي بكل حركة للجسم، مما يسمح بضبط التوازن وتحقيق ارتباط أعمق بكل وضعية. صُممت سلسلة التمارين هذه لبناء القوة وزيادة المرونة وتعزيز الشعور بالهدوء الداخلي حتى تغادر وأنت تشعر بالتوازن والاتصال بالأرض.