جلسة ديناميكية تمزج بين اليوغا وعناصر البيلاتيس، لبناء القوة وتقوية العضلات. يليه تمدد عميق لدعم التعافي والمرونة. مثالي لبدء اليوم بالطاقة! مناسب للمبتدئين مشمول: تأمل موجه، وتمارين التنفس، وممارسة يوغا مخصصة، وسجادة يوغا، وأدوات مساعدة. للجلسات خارج بويرتو إسكونديدو (لكل مجموعة): زونا رانشو نبتونو / كوستا كومانا +200 بيزو مكسيكي زونا بويرتيسيتو / أغوا بلانكا +400 بيزو مكسيكي زونا مازونتي / زيبوليت +800 بيزو مكسيكي منطقة كاسا وابي +800 بيزو مكسيكي

جلسة يوغا تمنحك شعورًا جيدًا تجمع بين تمارين التنفس وتسلسل يوغا سلس لدعم الحركة. يركز على خلق مساحة في الجسم والعقل، وهو طريقة مثالية لبدء يومك أو إنهائه. مناسب للمبتدئين مشمول: تأمل موجه، وتمارين التنفس، وممارسة يوغا مخصصة، وسجادة يوغا، وأدوات مساعدة للجلسات خارج بويرتو إسكونديدو (لكل مجموعة): منطقة رانشو نبتونو / كوستا كومانا +200 بيزو مكسيكي زونا بويرتيسيتو / أغوا بلانكا +400 بيزو مكسيكي زونا مازونتي / زيبوليت +800 بيزو مكسيكي منطقة كاسا وابي +800 بيزو مكسيكي

تمرين لطيف ومريح مستوحى من اليين يوغا، يركز على الإطالة العميقة والحركة. يتم الحفاظ على الوضعيات لفترات أطول للمساعدة في تقليل التوتر وتحسين المرونة. مناسب للمبتدئين المشمول: تأمل موجه وتمارين تنفس وممارسة يوغا مخصصة وبساط يوغا وأدوات مساعدة. للجلسات خارج بويرتو إسكونديدو (لكل مجموعة): منطقة رانشو نبتونو / كوستا كومانا +200 بيزو مكسيكي زونا بويرتيسيتو / أغوا بلانكا +400 بيزو مكسيكي زونا مازونتي / زيبوليت +800 بيزو مكسيكي منطقة كاسا وابي +800 بيزو مكسيكي

اضحك وتحرك وتواصل ✨سواء كنت بحاجة إلى التعافي بعد قضاء ليلة في الخارج أو الاسترخاء عند غروب الشمس، فسأصمم الفصل وفقًا لمستوى مجموعتك وحالتها المزاجية! مناسب للمبتدئين مشمول: التأمل الموجه، وتمارين التنفس، وممارسة اليوغا المخصصة، وقراءة بطاقات أوراكل، وتدليك الرأس بالزيوت الأساسية، وحصائر اليوغا، والأدوات المساعدة. للجلسات خارج بويرتو إسكونديدو (لكل مجموعة): منطقة رانشو نبتونو / كوستا كومانا +200 بيزو مكسيكي زونا بويرتيسيتو / أغوا بلانكا +400 بيزو مكسيكي زونا مازونتي / زيبوليت +800 بيزو مكسيكي زونا كاسا وابي +800 بيزو مكسيكي

جلسة يوغا لطيفة مصممة لدعم الحركة والتوازن وصحة المفاصل للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا. يتم تكييف التسلسلات وفقًا لقصة جسمك واحتياجاته، باستخدام الأدوات المساعدة لتوفير الراحة والدعم. مناسب للمبتدئين مشمول: تأمل موجه، وتمارين التنفس، وممارسة يوغا مخصصة، وسجادة يوغا، وأدوات مساعدة للجلسات خارج بويرتو إسكونديدو (لكل مجموعة): منطقة رانشو نبتونو / كوستا كومانا +200 بيزو مكسيكي زونا بويرتيسيتو / أغوا بلانكا +400 بيزو مكسيكي زونا مازونتي / زيبوليت +800 بيزو مكسيكي منطقة كاسا وابي +800 بيزو مكسيكي

تجربة عافية مخصصة مصممة لتقليل التوتر واستعادة الطاقة. تشمل: التأمل الموجه، وتمارين التنفس، وممارسة اليوغا المخصصة، والاسترخاء باستخدام الأوعية الرنانة، والعلاج بالروائح، وتدليك الرأس، وشاي الأعشاب، وسجادة اليوغا، والأدوات المساعدة مناسبة للمبتدئين للجلسات خارج بويرتو إسكونديدو (لكل مجموعة): منطقة رانشو نبتونو / كوستا كومانا +200 بيزو مكسيكي منطقة بويرتيسيتو / أغوا بلانكا +400 بيزو مكسيكي منطقة مازونتي / زيبوليت +800 بيزو مكسيكي منطقة كاسا وابي +800 بيزو مكسيكي