تركز هذه الجلسة على القوة الأساسية واللياقة البدنية الوظيفية والتناغم والتمدد. تعزيز نطاق الحركة في الحياة اليومية من خلال تمارين وزن الجسم (كالستينكس) والأوزان الخفيفة والعمل على البساط. اختر التدرّب في Ultra Body Fitness أو في مكان خارجي. تشمل المعدات المقدمة سجادة يوغا وأوزان تصل إلى 10 أرطال، إلى جانب أحزمة للمعصم والكاحل. يمكن أن تستوعب هذه الجلسة ما يصل إلى شخصين، وهي مناسبة لأي مستوى من المهارات واللياقة البدنية.

بناء القوة، وتناغم العضلات، وتعزيز الاستقرار الأساسي مع جلسة بيلاتس حصيرة كلاسيكية، التي عقدت في Ultra Body Fitness أو موقع في الهواء الطلق. يتم توفير حصيرة يوغا، إلى جانب أحزمة المعصم والكاحل، لهذه الجلسة، وهي مفتوحة لجميع مستويات المهارة.

تجمع هذه الجلسة بين تمارين اليوجا والفنون القتالية لتحسين المرونة وتعزيز النوم بشكل أفضل، وهي مناسبة لجميع مستويات المهارة واللياقة البدنية. اختر التدرّب في Ultra Body Fitness أو في مكان خارجي. تشمل المعدات المقدمة حصيرة يوغا وبكرة رغوية.

يركز هذا التمرين على تحسين القوة الأساسية واللياقة البدنية الوظيفية. استخدم تمارين وزن الجسم (كالستينكس) والأوزان الخفيفة والحصيرة لتعزيز نطاق الحركة والقوة للحياة اليومية، مع تحقيق مظهر أكثر تناغمًا. اختر التدرّب في Ultra Body Fitness أو في مكان خارجي. تشمل المعدات المقدمة سجادة يوغا وأوزان تصل إلى 10 أرطال، إلى جانب أحزمة للمعصم والكاحل. هذه الجلسة مفتوحة لجميع مستويات المهارة واللياقة البدنية.