ابدأ رحلة لياقة بدنية مع هذه الجلسة القصيرة التي تركز على الشكل المناسب والحركات الأساسية وبناء الثقة في صالة الألعاب الرياضية. وهي مصممة للمبتدئين الذين يرغبون في أن يصبحوا أقوى وأكثر لياقة وأن يتعلموا أساس التدريب الفعال. تُعقد الجلسة في صالة PureGym London Wimbledon.

استخدم هذا التمرين عالي الكثافة الذي يجمع بين القوة وتمارين القلب لزيادة القدرة على التحمل وبناء العضلات وحرق الدهون. يستهدف كل تمرين مجموعات العضلات الرئيسية مع الحفاظ على معدل ضربات القلب مرتفعًا. يتم إجراء هذا التمرين لكامل الجسم في PureGym London Wimbledon.

يستخدم تمرين القوة هذا الأوزان الحرة وتقنيات الرفع المتقدمة لبناء العضلات وتحسين القدرة على التحمل. هذا الصف، الذي يُعقد في PureGym London Wimbledon، مثالي للأشخاص الذين يرغبون في الارتقاء بتدريبهم إلى المستوى التالي.