هذه المجموعة الصغيرة من جلسات هاثا يوغا التقليدية مفتوحة للجميع، بما في ذلك المبتدئين. استمتع بالوضعيات اللطيفة والتنفس الواعي والاسترخاء الموجه في جو من الرعاية. تتم هذه الممارسة في سانت بونيه لو شاتو، في الداخل أو في الخارج إذا سمح الطقس بذلك.

هذه الجلسة التدريبية على اليوغا هاثا، المحجوزة لضيوف Airbnb، مناسبة لجميع المستويات وتشمل الوضعيات التقليدية والتنفس الموجه والاسترخاء العميق. درس في استوديو صوفي لليوغا، يقع في بيئة هادئة في قلب جبال فوريز.

تتضمن جلسة الاستوديو الكاملة هذه مجموعة متنوعة من الوضعيات وتمارين التنفس والتأمل الموجه للحظة من التأمل والاسترخاء والاستماع الداخلي. هذه الممارسة متاحة للجميع، وهي مصممة لتحسين الصحة العقلية والجسدية بلطف.

هذا الخيار الفردي، المتاح في الاستوديو أو في المنزل، مثالي للتعب أو الحمل أو الإجهاد أو الألم أو لبدء ممارسة جديدة. تتضمن الجلسة وضعيات الجسم والتنفس والاسترخاء المستهدف. يمكن أن تستمر 60 أو 90 دقيقة حسب تفضيلاتك، مع رحلة إلى ليون بتكلفة إضافية.