تحرك بشكل أفضل. واهدر طاقة أقل. تركز مؤسسة HYROX على إتقان الحركات الرئيسية المستخدمة في تدريب HYROX — بما في ذلك كرات الحائط، ودفع وسحب الزلاجة، والاندفاع، والتدعيم في حالة التعب. في هذا الدرس، ستقوم بما يلي: • تحسين كفاءة الحركة • تعلّم آليات ضبط وتيرة المشي الصحيحة • تقليل مخاطر الإصابة • اكتسب الثقة في التمارين الخاصة بالسباق التعديلات الفنية الصغيرة تخلق مكاسب كبيرة في الأداء.

استمتع بجلسة فردية قوية في صالة ألعاب رياضية خاصة – أنت ومدربك فقط. تم تصميم كل تمرين مدته 60 دقيقة لتلبية أهدافك: من الجمباز والقوة الوظيفية والتدريب بالأوزان إلى التركيز على عضلات الجذع أو نحت الجسم. سواء كنت مبتدئًا أو ترغب في تجاوز حدودك، فسنصمم الجلسة المثالية لك. تدرب مثل السكان المحليين، واشعر وكأنك رياضي.

تدربوا معًا – ما يصل إلى 5 أشخاص في صالتكم الرياضية الخاصة! تم تصميم هذه الجلسة الجماعية التي تبلغ مدتها 60 دقيقة بالكامل لتلبية احتياجات مجموعتك: جرّب الدورات الوظيفية أو التدريبات الثنائية أو تمارين القوة أو التحديات التي تركز على عضلات الجذع. مثالية للأصدقاء أو الأزواج أو العائلات الذين يرغبون في تجربة لياقة بدنية خاصة ومنشطة في برشلونة. تدرب مثل السكان المحليين – بإشراف مدرب محترف، خصيصًا لأجلك.