تقوية الجسم بأكمله مع كل جلسة، مما يضمن النمو المتوازن وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام. تم تصميم كل تمرين لتحدي وإشراك جميع مجموعات العضلات الرئيسية. يمكن استخدام مجموعة واسعة من المعدات، من حصائر الأرضية والعمل مع وزن جسم العميل إلى الأوزان الحرة، ومنصات الصعود، وحبال المعركة، وآلات الكابلات، والمزيد.

تقوية الجسم بأكمله مع كل جلسة، مما يضمن النمو المتوازن وتحسين اللياقة البدنية بشكل عام. تم تصميم كل تمرين لتحدي وإشراك جميع مجموعات العضلات الرئيسية. يمكن استخدام مجموعة واسعة من المعدات، من حصائر الأرضية والعمل مع وزن جسم العميل إلى الأوزان الحرة، ومنصات الصعود، وحبال المعركة، وآلات الكابلات، والمزيد.

في هذا التمرين، ركز على تفاصيل مجموعة العضلات لتحسينها. تم تصميم هذه الجلسة لتحسين الجسم ونحته لتحقيق اللياقة البدنية المطلوبة. يتم تثقيف العملاء بشكل صحيح حول كل تمرين حتى يفهموا بالضبط سبب قيامهم بذلك، إلى جانب تفاصيل حول مجموعات العضلات الرئيسية والداعمة المشاركة.

يركز هذا الخيار على بناء القوة، خاصة في المناطق الأكثر أهمية للتحسين. تستهدف هذه الجلسة مجموعات عضلات محددة لتعزيز الأداء البدني العام. يمكن أن تشمل المعدات الأوزان الحرة والأثقال وآلات الكابلات ومنصات الصعود وغيرها.

يركز هذا الخيار على بناء القوة، خاصة في المناطق الأكثر أهمية للتحسين. تستهدف هذه الجلسة مجموعات عضلات محددة لتعزيز الأداء البدني العام. يمكن أن تشمل المعدات الأوزان الحرة والأثقال وآلات الكابلات ومنصات الصعود وغيرها.