صُممت هذه الجلسة لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الفردية مع إحماء ديناميكي، وتمارين القوة مثل القرفصاء، والاندفاع، والضغط، وتمارين التمدد. يمكن إجراء هذا الخيار في موقع الضيف أو صالة الألعاب الرياضية أو الحديقة.

استمتع بهذه الحزمة الكاملة للجسم التي تعزز المرونة وتخفف من توتر العضلات وتحسن الحركة بشكل عام. توقع تمارين إطالة عميقة وعملية تركز على جميع مجموعات العضلات الرئيسية والأطراف. يتم إجراء هذا العلاج الفردي في الموقع الذي يختاره الضيف.

يجمع هذا الخيار بين 45 دقيقة من تمارين القوة و45 دقيقة من تمارين التمدد العميق للمساعدة في اتباع نهج متوازن للياقة البدنية والتعافي.