التمارين في مجموعات، ولكنها مخصصة للغاية. مع تمارين مناسبة للمستوى والأذواق والاحتياجات. تتكون هذه التمارينات من جزء أول كامل وضروري للغاية من الحركة لنمط الحياة الذي نعيشه (ستتحقق من ذلك). ثم ننتقل إلى جزء القدرات المختلفة، وكيفية تمارين التوازن، والقوة، والسرعة، وما إلى ذلك. مناسبة دائمًا لمستواك وهدفك ومدى حماقتك. تم شرح كل شيء وتصحيحه بشكل مناسب.

جلسات اليوغا هذه هي مزيج من الحركة والتمدد ووضعيات اليوغا والتأمل الموجه. لقد نشأ من الحاجة إلى أن نكون أكثر مرونة ومرونة في حركاتنا في الحياة اليومية، والتي على الرغم من أننا نتدرب عليها جيدًا، بكثافة (في كثير من الأحيان لا يتم ذلك، بسبب الخوف أو الجهل)، إلا أن التمدد والحركة لا يؤخذان في الاعتبار، لا شيء أو لا شيء تقريبًا. ولهذا السبب نقدم هذا الاقتراح، الذي بصرف النظر عن التواصل مع الطاقة في الداخل والطبيعة التي تحيط بنا.

تدريب كافٍ ومجدول بشكل فردي. يمكن أن يكون التدريب في الهواء الطلق أو على الشاطئ أو في حديقة أو في المكان الذي يطلبه الشخص القوة والحركة والمرونة وتدريب اليوغا. يمكن أن يكون تدريبًا على تخصص أو مزيجًا، مناسبًا لذوق العميل وراحته. يتم إجراء التقييم المسبق، في محادثة قبل الجلسة، ويتم إجراء التعديلات اللازمة خلال الجلسة.