درس حصيرة بيلاتيس خارج الموقع (داخلي/خارجي) - مثالي لتجمعات الشركات أو حفلات توديع العزوبية أو أعياد الميلاد أو أي سبب للاجتماع مع مجموعة من الأصدقاء. تركز تمارين البيلاتس على التنفس والمحاذاة والدقة أثناء تحدي عضلات الجذع وتحسين وضعية الجسم، وهي مثالية لجميع المستويات.

درس فردي يعمل على تحسين الوضعية، والمحاذاة، والمرونة والقوة من خلال طريقة البيلاتس التقليدية - يشمل حصيرة التمارين وأجهزة البيلاتس.