مجموعة Embodied المنتقاة
يمزج صفي بين التحكم في البيلاتيس وقوة التمرينات التدريجية ذات الأحمال الزائدة - التكرارات، والمقاومة، والتهدئة اللمفاوية لتجسيد كامل الجسم وتنظيم الجهاز العصبي.
تمت الترجمة آليًا
مدرب شخصي في ناشفيل
يتم تقديمها في بيتك
مجموعة الملابس بقصة الساعة الرملية: التفاف ورفع
تدور هذه الجلسة التي تعتمد على الإيقاع حول شد الجسم ونحته. توقع شدًا عميقًا عبر العضلات المائلة/العضلات الجانبية للجسم، وتمارين رفع تركز على عضلات الأرداف، وتمارين تثبيت وضعية الجسم، وتسلسلات تمارين الذراع بنمط الدفع المصممة لتقوية العضلات دون زيادة الحجم.
مثالية لأولئك الذين يرغبون في رؤية وشعور بتحديد من الخصر إلى الورك ومحاذاة وضعية قوية.
نستخدم الأوزان الثقيلة والأوزان المتوسطة وأشرطة المقاومة وكتل اليوغا وكرات البيلاتيس - عن قصد.
$50 $50 للضيف
الحد الأدنى للحجز $125
1 ساعة
يمكنك مراسلة Lauren لتخصيص العروض أو إجراء تغييرات عليها.
معرض الصور
يمكنني ملاقاتك
أذهب إلى موقع الضيوف في نطاق المنطقة الموضحة على الخريطة. يمكنك مراسلتي لحجز الخدمة في موقع مختلف.
يمكنك أيضًا زيارتي في:
ناشفيل, تينيسي, 37209
أشياء يجب معرفتها
المتطلبات المتعلقة بالضيوف
يستطيع الضيوف بعمر 18 وأكبر الحضور، إجمالي عدد الضيوف 4 ضيوف بحدٍ أقصى.
سهولة الوصول
مراسلة مضيفك للحصول على التفاصيل. معرفة المزيد
سياسة الإلغاء
لاسترداد المبلغ المدفوع بالكامل، يجب الإلغاء قبل 1 يوم على الأقل من موعد البدء.
$50 بدءًا من $50 للضيف
الحد الأدنى للحجز $125
إلغاء مجاني
يتم التحقق من الخدمات التي يقدمها "المدربون الشخصيون" على Airbnb للتأكد من جودتها
يتم تقييم المدربين الشخصيين بناءً على خبرتهم المهنية وشهادات اللياقة البدنية وسمعتهم في تقديم خدمات متميزة. معرفة المزيد
هل تواجه مشكلة؟