تم تصميم هذه الجلسة الهادئة التي تركز على التنفس لتحرير التوتر وتهدئة العقل. يتضمن الصف تمارين الإطالة الخفيفة، والحركة الواعية، ووضعية سافاسانا التصالحية مصحوبة بوعاء غناء شاكرا الجذر.

تم تصميم هذا الصف اللطيف لبناء القوة والتناغم وزيادة المرونة دون إجهاد. وهو مثالي للتواصل مع الطبيعة وتخفيف التوتر واستعادة التوازن. اختتم الصف براحة عميقة (سافاسانا)، مصحوبة ببعض العلاج الصوتي من وعاء غناء مضبوط على الجذر شاكرا.

برامج التدريب الصحي التنفيذي وبناء فريق الشركات على أساس الأيورفيدا، وهو نظام صحي شامل من الهند. تساعد هذه الجلسات التفاعلية على تقليل التوتر وتحسين الأداء وبناء فرق أقوى وأكثر ارتباطًا من خلال التقنيات العملية للعقل والجسم واستراتيجيات الصحة الشخصية.