درس لياقة بدنية ذكي وداعم لمساعدتك على التحرك والشعور والعيش بشكل أفضل – في أي مرحلة من مراحل الحياة. تركز فئة الدائرة هذه على القوة واللياقة البدنية الوظيفية (وليس HIIT أو تمارين القلب). أنا حقًا أصمم الفصل لجميع القدرات، من خلال جلب مجموعة متنوعة من الأوزان والتسلح بتمارين بديلة إذا لزم الأمر. يُعقد في مجموعة مجتمع جروف بارك (مركز رينجواي) يوم الأربعاء وقت الغداء 12.30 - 1.30 مساءً. مزيد من المعلومات: https://fitnessbygeorgia.co.uk/built-for-life/

مع التركيز على تدريب القوة والمقاومة، تقدم هذه الحزمة تمرينًا كاملًا للجسم مؤثرًا ومناسبًا للملف الصحي لكل شخص واحتياجاته وأهدافه. يتم توفير جميع البرامج وأفضل معدات الصالة الرياضية في المنزل.

صُمم هذا التمرين لشخصين، ويأخذ في الاعتبار الملف الصحي لكل مشارك لإنشاء جلسة تدريب مستهدفة. يتم توفير جميع البرامج ومعدات الصالة الرياضية الممتازة في المنزل أو في مكان آخر مفضل.

تتضمن هذه الحزمة 12 جلسة تدريب على القوة في المنزل، بالإضافة إلى استشارة مجانية وتقييم بدني. وهو مصمم لتوفير برنامج مفصل وشامل لأسلوب الحياة مع دعم غير محدود واجتماع لتقرير مرحلي في نهاية البرنامج. يمكن دمج التدريب داخل الصالة الرياضية إذا لزم الأمر.