إذا كنت تشعر بالنشاط والاستعداد للتحرك، فإن فينياسا يوغا تقدم تجربة تنشيطية. ستتدرب على سلسلة من الوضعيات المرتبطة بالتنفس، مع التركيز على القوة والتوازن والمرونة. بدلاً من ذلك، إذا كنت تبحث عن السكون والتحرر، فإن يين يوغا تقدم المكمل المثالي. تستهدف هذه الممارسة التأملية بطيئة الوتيرة الأنسجة الضامة العميقة للجسم من خلال وضعيات سلبية طويلة الأمد.

استمتع بالطفو والتدفق وابحث عن توازنك مع يوغا SUP، وهي مزيج فريد من ركوب الأمواج بالوقوف على الألواح واليوغا، في هدوء الماء. توفر هذه الجلسة لجميع المستويات طريقة هادئة ومرحة للتواصل مع الطبيعة مع بناء القوة والاستقرار واليقظة. سنبدأ بتجديف لطيف للإحماء، تليه ممارسة اليوغا على اللوح التي تتحدى عضلات الجذع، وتحسن التوازن، وتعمق التنفس. محاطة بالماء والسماء، تصبح كل جلسة تأملًا متحركًا