استمتع بدرس بنجي فيتنس ممتع ومنخفض التأثير لكامل الجسم. أولاً، ستتلقى جلسة لتجربة حزام التثبيت ومقدمة عن السلامة. بعد ذلك، ستتعلم وضعيات البانجي الأساسية وتقنيات التوازن والقفزات. بعد ذلك، استمتع بتمرين على إيقاع الموسيقى يجمع بين تمارين الكارديو والقوة والتنسيق. اختتم بمقطع طيران قصير وتمرين تعافي لطيف. لا يلزم وجود خبرة سابقة. يركز المبتدئون على الحركة الآمنة، بينما يمكن للضيوف العائدين التقدم إلى قفزات أعلى وحركات متقدمة.