التدليك التايلاندي التقليدي هو ممارسة علاجية قديمة تجمع بين العلاج بالضغط والتمدد وتدليك الأنسجة العميقة لتحسين المرونة وتخفيف توتر العضلات وتعزيز الصحة العامة. تتضمن هذه التقنية الضغط الإيقاعي والتمدد اللطيف، وغالبًا ما توصف بأنها مزيج من اليوغا والتدليك، مما يساعد على تحرير انسدادات الطاقة وتعزيز الدورة الدموية.

تم تصميم تقنيات التدليك الرياضي وتدليك الأنسجة العميقة خصيصًا لاستهداف طبقات العضلات والأنسجة الضامة لتخفيف التوتر العميق وتعزيز الأداء الرياضي. يركز التدليك الرياضي على الوقاية من الإصابات المتعلقة بالنشاط البدني وعلاجها، وتحسين المرونة، وتسريع التعافي.

تتضمن تقنية التدليك بالزيت الاسترخاء التطبيق الدقيق للزيوت الدافئة والمهدئة على البشرة، مما يسمح بضربات ناعمة وانزلاقية تساعد على تقليل توتر العضلات بشكل فعال وتعزيز حالة عميقة ومجددة من الاسترخاء. لا تعزز هذه الطريقة الدورة الدموية فحسب، بل تغذي البشرة وترطبها أيضًا بينما تهدئ الجهاز العصبي بلطف.