انضم إلي في جلسة شروق شمس هادئة على الماء. نلتقي في: شاطئ أرينيلا، حيث نبدأ بالإحماء القصير ومقدمة لتقنية التجديف على الأرض. ثم نجذف معًا إلى عوامة، حيث نربط ألواحنا باستخدام حبل لتحقيق الاستقرار. سنبدأ بالتأمل وبعض تمارين التنفس، ثم نتابع بتمرينات يوغا لطيفة وننهي الجلسة بوضعية سافاسانا المريحة، وكل ذلك أثناء الاستمتاع بنسيم البحر وضوء الصباح. يتم تضمين الألواح والمجاذيف، وسأحرص على سلامتك وشعورك بالدعم

جميع تجارب اليوغا على الألواح مناسبة للمبتدئين. نلتقي في: شاطئ أرينيلا، حيث نبدأ بالإحماء القصير ومقدمة لتقنية التجديف على الأرض. ثم نجذف معًا إلى عوامة، حيث نربط ألواحنا باستخدام حبل لتحقيق الاستقرار. سأرشدك خلال جلسة يوغا لطيفة على اللوح، منخفضة التأثير ويمكن للجميع الوصول إليها. ننهي تمريننا بوضعية سافاسانا عائمة. لا حاجة للخبرة. يتم تضمين الألواح والمجاذيف، وسأتأكد من شعورك بالأمان والدعم والتواصل مع البحر

استمتع بجلسة يوغا مخصصة على لوح التجديف (SUP) مصممة خصيصًا لك. تم تصميم هذا الفصل الخاص وفقًا لأهدافك؛ سواء كنت تعمل على شاكرا معينة، أو التعافي من الإصابة، أو القوة، أو التوازن، أو ببساطة الاسترخاء العميق. تحت إشراف أخصائي علاج طبيعي مرخص ومدرب يوغا معتمد، تمزج الجلسة بين الحركة الواعية والتنفس والتدريب على التوازن على الماء لدعم كل من الجسم والعقل. مثالية لجميع المستويات التي تسعى إلى تجربة صحية مخصصة ومجددة.