درس ديناميكي حيث يتم تنسيق التنفس مع وضعيات مختلفة. ستعمل على القوة والمرونة والتوازن والتركيز والتنسيق. في كل فصل، سيختلف تسلسل الوضعيات وسيكون الغرض من الفصل مختلفًا. الصف باللغة الإسبانية والمجموعة في استوديو اليوغا المركزي الخاص بنا، الواقع بجوار محطة الحافلات والقطار.

تمرين هادئ وثابت وتأملي حيث نستخدم الملحقات للحفاظ على الوضعيات لفترة طويلة من 3-5 دقائق. تقريبا كل الوضعيات هي الجلوس أو الاستلقاء. تحفز هذه الممارسة الأنسجة الضامة في الجسم وتغذي المفاصل بعمق. الصف باللغة الإسبانية والمجموعة في استوديو اليوغا المركزي الخاص بنا، الواقع بجوار محطة الحافلات والقطار.

تمارين هاثا هي مكان رائع لوضع الأساس لممارسة اليوغا. تم تصميم هذا النمط لتوليد الوعي من خلال التركيز على التنفس ومحاذاة المواقف. في دروس الهاثا، يتم الحفاظ على الوضعيات لفترة أطول، بحيث يكون لديك جسم الذاكرة، وتتيح لك هذه الممارسة استيعاب الحركات. الصف باللغة الإسبانية والمجموعة في استوديو اليوغا المركزي الخاص بنا، الواقع بجوار محطة الحافلات والقطار.

في دروس اليوغا مع رفع القدمين، نستخدم بنكًا استثماريًا. تتمثل الفائدة الرئيسية لهذا المقعد في تسهيل تحقيق الوضعيات المقلوبة للجميع بأمان شديد. بالإضافة إلى رفع القدمين، فإنه يساعد على تحسين التوازن في وضعيات الجسم ويسهل العثور على مساحات لتحسين حركة أجزاء معينة من الجسم. الصف باللغة الإسبانية والمجموعة في استوديو اليوغا المركزي الخاص بنا، الواقع بجوار محطة الحافلات والقطار.

درس يوغا خاص باللغة الإنجليزية. سيكون الدرس باللغة الإنجليزية بالكامل. سيتم ترتيب الجدول الزمني وفقًا للفترات الزمنية المتاحة في الاستوديو وتفضيلات الطالب. ستتكيف الوتيرة تمامًا مع قدرات الطالب، وسيتبع أسلوب اللعب النهج الذي يستمتع به أكثر.