بعد جمع بعض التفاصيل حول أهدافك وتاريخ لياقتك البدنية، سنبدأ بخطة تمرين مخصصة مصممة لتناسب جسمك وتقودك نحو نتائجك المثالية. سيشمل كل هذا إحماءً شاملاً وتدريبًا على القوة وتمددًا مناسبًا. استعد لتعلم بعض الأشياء الجديدة!

بعد جمع بعض التفاصيل حول أهدافك وتاريخ لياقتك البدنية، نبدأ بخطة تمرين مخصصة مصممة لتناسب جسمك وتقودك نحو نتائجك المثالية. وسيشمل ذلك الإحماء المناسب وجلسة تدريب على القوة، تليها جلسة تعافي كاملة على أعلى مستوى. ويشمل ذلك تمارين التمدد المدعومة الموجهة وأجهزة التعافي الحديثة من Normatec وأدوات Theragun لتعزيز التعافي بعد التمرين.

بعد جمع بعض التفاصيل حول أهدافك وتاريخ لياقتك البدنية، سنواصل تحقيق أهدافك من خلال 3 جلسات تدريب خاصة لإبقائك على المسار الصحيح مع أهداف اللياقة البدنية التي تريدها! سيشمل ذلك الإحماء الشامل، والتدريب على القوة، والتهدئة المناسبة مع تمارين الإطالة الموجهة لضمان تعزيز التعافي الكافي. ** سنقوم أيضًا لفترة محدودة بإضافة بروتوكول Normatec Boots Recovery المجاني لكل جلسة! **