اليوجالات هي مزيج لطيف وقوي من اليوغا والبيلاتس: سنعمل على الحركة والقوة الأساسية والتمدد، وننتهي بالتأمل الموجه لتحرير التوتر وإعادة التواصل مع نفسك. يقام الفصل في الهواء الطلق، على العشب، وتحيط به الطبيعة ونسيم الجزيرة. إنها طريقة خاصة للتعرف على طاقة تينيريفي الأصيلة والاستمتاع بتجربة صحية متاحة للجميع.

تم تصميم تجربة السفر هذه لتستمتع مع عائلتك أو أصدقائك بينما تعتني بنفسك: فصل خفيف وديناميكي، يتكيف مع جميع المستويات والأعمار، مثالي لخلق ذكريات فريدة في عطلة. هذا ليس درسًا تقنيًا أو متطلبًا، بل لحظة خاصة لتحريك الجسم والضحك والتنفس والاسترخاء كمجموعة. سأرشدك بكل بساطة حتى يتمكن الجميع من الاستمتاع بها، حتى لو لم تفعل ذلك من قبل.

جلسة يوغا للممارسين الذين لديهم خبرة سابقة. انفجار من الطاقة والقوة والتركيز. جلسة قصيرة ولكنها قوية لتنشيط جسمك وعقلك.

جلسة يوغا (هاثا، باور، فينياسا أو يين) والتأمل. ستخرج بعقل صافٍ وجسم مسترخٍ وشعور بالهدوء الداخلي. مثالية إذا كنت بحاجة إلى الاسترخاء والتنفس وإعادة التواصل مع الأساسيات.

أقوم بالتمارين على الأرض لتقوية عضلات البطن والجذع، وتحسين وضعية الجسم، والتنقل، والتوازن. الشعور بالتمركز والاستقرار الجسدي والعاطفي. مثالية إذا كنت ترغب في تحسين لياقتك البدنية ومنع آلام الظهر، حتى أثناء الرحلة.

تدريب ديناميكي يتكيف مع مستواك، للحفاظ على جسمك قويًا ونشطًا. تمارين القلب والقدرة على التحمل لتحسين القوة وخفة الحركة والأداء الأيضي. ستشعر بالقوة والتحفيز مع جرعة جيدة من الإندورفين. مثالية إذا كنت لا تريد أن تفقد الوتيرة أثناء السفر.