هذه دعوة لتحديد الأهداف والتخطيط للنجاح واكتشاف الخطوات الدقيقة لبدء رحلة اللياقة البدنية، بما في ذلك النصائح الشخصية وخريطة الطريق الواضحة.

يتبع هذا البرنامج الخطوات التي اتخذتها لفقدان 30 رطلاً في 90 يومًا، بما في ذلك التدريبات التفصيلية وتتبع التغذية والدعم التحفيزي.

يجمع هذا البرنامج بين التدريبات المصممة خصيصًا والتدريب على التغذية، مع التركيز على التدريب الفعال عالي التأثير، بما في ذلك تطوير العقلية والتدريب على المساءلة.