تجربة بيلاتيس خاصة للمسافرين لحضور كأس العالم ابدأ يوم المباراة مثل أي رياضي. صُممت هذه الجلسة الرياضية المفعمة بالحيوية لتنشيط جسمك وشحذ تركيزك وزيادة طاقتك قبل الانطلاق في مغامرات اليوم. ستنطلق في جولتنا باتّباع مزيج ديناميكي من تمارين البيلاتيس والحركات الوظيفية - التي تستهدف تقوية عضلات الجذع وقوة الجزء السفلي من الجسم ومرونة الجسم بالكامل - تليها تمارين التنفس لتهدئة جهازك العصبي وتنشيطه.

تم تصميم تجربة الحمام الصوتي هذه التي تُجرى بعد المباراة للمسافرين والمشجعين الذين يحضرون كأس العالم FIFA 2026‎ في لوس أنجلوس ويرغبون في الانتقال من التحفيز العالي إلى الاسترخاء العميق. تمرين تأريض موجه + تأمل عند الوصول، وتحديد النوايا للتخلص من أعباء اليوم، ورحلة حمام صوتي كاملة (أوعية بلورية، وأجراس، ونغمات محيطة)، وتمارين تنفس لتهدئة الجهاز العصبي

تعلم أسس البيلاتس في هذا الفصل المخصص للمبتدئين والمصمم لمساعدتك على التحرك بقوة وتحكم وثقة. من خلال التركيز على الشكل المناسب والمشاركة الأساسية والتنفس، ستبني أساسًا قويًا لدعم ممارسة البيلاتيس والحركة اليومية. درس مدته 45 دقيقة راسلني إذا كان هذا الوقت لا يتناسب مع جدولك الزمني

استفد من قوة الحركة الواعية في دائرتك. تم تصميم هذا الصف الخاص للمجموعات الصغيرة لما يصل إلى 5 مشاركين، مما يجعله الطريقة المثالية للتحرك والتواصل وإعادة الشحن معًا. سواء اخترت تمرين فينياسا يوغا المنعش أو تمارين يوغالاتيس القوية، فإن كل جلسة مصممة خصيصًا لاحتياجات مجموعتك وطاقتها ومستوى خبرتها.

تعزيز وإطالة واستعادة التوازن مع تمرين البيلاتس لكامل الجسم. يركز هذا الفصل على بناء قوة أساسية عميقة، وتحسين وضعية الجسم، وزيادة المرونة باستخدام وزن الجسم والتنفس فقط. تم تصميم كل سلسلة لتعزيز الوعي بالجسم والمحاذاة والتحكم - مما يساعدك على التحرك بسهولة أكبر داخل الحصيرة وخارجها. أرسل لي رسالة إذا كانت هذه الأوقات لا تتوافق مع جدولك الزمني.

يمزج كل فصل بين مبادئ البيلاتس الكلاسيكية والاختلافات المعاصرة، مما يجعلك تشعر بالقوة والطول والتواصل. يوجد خياران لموقع الاستوديو: في باسادينا أو غرب هوليوود - أرسل رسالة للحصول على المزيد من التفاصيل وإذا كانت هذه الأوقات لا تتوافق مع جدولك الزمني