سنبدأ باليوغا اللطيفة والتمدد لتحريك الجسم وتدفق الإبداع. ثم انتقل إلى التأمل الموجه و/أو التنفس الذي سيجعلك تشعر بالسلام، والتواصل مع نفسك، والنشاط لهذا اليوم.

استمتع بالشعور بالقوة في جسمك من خلال تمارين القوة. سنقوم بتمارين مثل تمارين القرفصاء والضغط والبلانك، بالإضافة إلى تمارين الكارديو، وكلها مخصصة لتلبية أهدافك واحتياجاتك.

عزز ثقتك بنفسك على المسارات مع هذا التدريب على نمط الدورات الذي تم إنشاؤه لمساعدتك على بناء القوة والتحمل والتوازن. ستشعر بالقوة الكافية للتنزه في جميع المسارات في هذه الولاية الجميلة وستشعر بالارتياح عند القيام بذلك.