امنح جسمك لحظة من الاسترخاء والمرونة. تساعد هذه الدورة التدريبية على التمدد اللطيف على تخفيف التوتر وتحسين الحركة واستعادة الشعور بالرفاهية العميقة. متاح للجميع

اكتشف البيلاتيس بالسرعة التي تناسبك: التنفس والوضعية والتقوية بلطف. جلسة متاحة للجميع لإعادة التركيز والتناغم والبدء من جديد مليئين بالطاقة.

تمرين مستهدف لتقوية الفخذين والبطن والأرداف. يمكن الوصول إليها على جميع المستويات، هذه الدورة الديناميكية تعزز لياقتك وتبني جسمك بلطف أو بشدة، حسب رغبتك.

تدريب شامل للعمل على الجسم كله: تمارين القلب، التقوية، والحركة. جلسة ديناميكية ومتوازنة لتحسين اللياقة البدنية والوضعية والطاقة، مناسبة لجميع المستويات.